El control de los niveles de colesterol y presión arterial es esencial para la prevención de enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de mortalidad en España y en el mundo. En este contexto, los polifenoles y omega-3 contra el colesterol y la hipertensión se posicionan como aliados clave para mejorar la salud de forma natural y eficaz.
Beneficios de los polifenoles del AOVE para la salud cardiovascular
El aceite de oliva virgen extra (AOVE) aporta no solo ácido oleico, sino también una rica fracción insaponificable con polifenoles, potentes antioxidantes que previenen la oxidación del colesterol LDL, un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Además, los polifenoles del AOVE mejoran la función endotelial, reducen la inflamación vascular y favorecen un mejor equilibrio del perfil lipídico, al reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL.
Omega-3: protección complementaria frente al colesterol y la presión alta
Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados azules, frutos secos y algunas frutas, destacan por su capacidad para reducir triglicéridos, mejorar la elasticidad arterial y controlar la presión sanguínea. Su efecto antiinflamatorio se ve reforzado cuando se combinan con una dieta rica en AOVE.
La combinación de polifenoles y omega-3 contribuye a combatir procesos como la inflamación crónica, el estrés oxidativo y la disfunción endotelial, tres factores clave en el deterioro cardiovascular.
Dieta mediterránea: estrategia eficaz contra el colesterol y la hipertensión
Seguir una dieta mediterránea basada en productos naturales como el AOVE con alto contenido en polifenoles y alimentos ricos en omega-3, es una forma efectiva y sostenible de mantener a raya el colesterol y la presión arterial.
Optar por AOVEs certificados con el sello SIQEV de QvExtra!, que garantiza al menos 200 mg/kg de polifenoles, permite incorporar estos beneficios a la rutina diaria con seguridad y confianza.
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